5 советов для здоровых волос » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

15:59
На заседании СНБО утвержден основной сценарий для «Нормандского саммита»
15:21
«Порошенко готов организовать третий Майдан в Украине»
15:17
В Украине взвинтят цены на сигареты: сколько придется отдать за пачку
15:15
Соцпомощь по-новому: кому полагается и размер выплат
15:10
Пенсий жителям ОРДЛО: почему никто ничего не получит
15:08
Украинцам приготовили приятный сюрприз: что изменится с коммуналкой
15:03
Принудительная паспортизация поголовно для всех! Бесплатные паспорта РФ?
15:01
Ядерный геноцид в Донецкой области, где и когда он начался?
14:58
Грабители в ДНР и в ЛНР - отзовитесь!
20:12
Борьба власти ДНР с украинским языком
18:28
Денег нет, повышения не будет: в Кабмине сообщили печальные новости
18:07
Винтажные украшения: как выбрать и как носить
17:51
Стало известно, когда украинцы будут получать зарплату в 5 тысяч долларов в месяц
17:29
ДТЭК Донецкие электросети восстановил энергоснабжение более 400 домов в Марьинке
17:20
Особенности уроков в школе EnglishDom
16:27
Популярные аксессуары для всех мужчин
14:27
В Украине сократилось число сторонников любых компромиссов ради мира на Донбассе, – результаты опроса
14:18
Пушилин устал от комендантского часа и обвинил в этом Украину
13:50
Из регионов свозят шины, готовятся взрывы: в Киеве опять может вспыхнуть Майдан
13:36
Путин в Париже хочет поговорить с Зеленским тет-а-тет
13:31
МАЙДАН-3. Перезагрузка?
13:26
Зеленский хочет предложить Путину «муниципальную стражу» Донбасса: что известно
13:02
Прирост НДФЛ с доходов граждан Донетчины составил больше 2 миллиардов гривен
12:55
Трудовая реформа: что изменится для украинцев, подробности
12:43
Як вибрати вентиляцію для будинку
11:06
Повышение пенсий в Украине: кому и на сколько повезло
10:59
По обе стороны линии фронта: Основные события Донбасса в ноябре-2019
10:20
Хороший мастер по ремонту плит
09:43
На украинцев повесят долги за субсидии: озвучена роковая дата
08:06
Ставки на спорт - футбол и предматчевая аналитика
07:40
Заброшенные шахты, дают о себе знать! Радиация уже здесь!
19:27
Какую профессию выбрать для удаленной работы
18:38
Плачевная ситуация с коммунальным транспортом Донецка
18:15
Как научить малыша вести себя в песочнице
17:40
В СНБО назвали условия для проведения выборов на Донбассе
17:15
В ДНР "реорганизовали" сеть АЗС
17:08
400 тысяч пенсионеров-переселенцев не получают пенсии
17:05
Правительство Украины хочет запретить въезд в РФ по внутреннему паспорту
16:58
Поради позичальникам, які хочуть взяти кредит на бізнес
16:27
Украина предложит заменить представителей Л-ДНР в ТКГ
16:21
Льготников в Украине ждет повальная проверка: кого заставят вернуть деньги
16:08
Стена или колючая проволока?: у Зеленского проболтались, "план Б" по Донбассу печальный
13:28
Технадзор в Киеве: функции и обязанности инспектора технического надзора
12:58
Бут Дмитрий Сергеевич: как быстро вывести блох у собаки – методы и средства
11:47
Отношения накаляются: Пасечник недоволен Пушилиным
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

5 советов для здоровых волос

5 советов для здоровых волос

Мечта любой женщины иметь здоровые и красивые волосы, улучшающие внешний вид. Волосы должны быть эластичными и блестящими и легко укладыватся в прическу. На состояние волос влияет много факторов, которые надо учитывать, которые подробно описаны на сайті «Вісник здоров'я», в данной статье мы рассмотрим самые важные факторы.

1. Самый важный совет - надо стараться избегать стрессов, ведь они резко снижают иммунитет, что приводит к ослаблению волос.

Стресс и травматические повреждения стоят на втором месте после генетики по влиянию на здоровье волос. Стрессы резко изменяют равновесие внутреннего мира человека, ход химических реакций и гормональную сферу.

Под воздействием постоянного стресса изменяется и нормальный цикл роста волос, что может привести к их выпадению. Но это процесс обратимый. После устранения причин стресса волосы начнут приходить в своё естественное состояние.

2. Здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки.

- Регулярные занятия спортом, двигательная активность уменьшают уровень напряжения, снимают стресс и обеспечивают приток эндорфинов, улучшающих настроение.

- Достаточный сон приносит отдых человеческому телу. В это время идет восстановление и замена клеток во всем организме. Не стоит пренебрегать полноценным сном.

- Избавление от вредных пристрастий (курение и злоупотребление алкоголем) также принесут здоровье волосам.

3. Множество проблем возникает из-за неправильной работы внутренних органов и эндокринной системы. Здесь большую роль играет полноценное питание.

Употребление здоровой пищи


Принимаемая еда должна быть сбалансированной по составу и включать в себя витамины, микроэлементы и достаточно протеина.

- Витамины группы B участвуют в процессе роста волос и делают их красивыми и прочными. Надо включить в рацион крупы, ведь они источник сложных углеводов и целого ряда витаминов и минералов.

- Протеин и железо поддерживают рост волосяных луковиц. Находятся в говядине, свинине, курятине, рыбе и зелени (капуста и шпинат).

- Омега - 3 и цинк приостанавливают облысение, укрепляют корни волос и способствует нормальному функционированию сальных желез. Содержатся в орехах, семенах, красной рыбе и авокадо.

4. Необходимо бережно относиться к своим волосам. Ведь они, так как и кожа, постоянно подвергаются воздействию внешней среды. Если волосы часто будут на солнце, на холоде, то они пересохнут и станут безжизненными и ломкими.

- Головной убор должен стать неизменным атрибутом длительного нахождения на солнце, а после купания в море обязательно пресной водой нужно ополаскивать волосы.

- Зимой категорически нельзя выходить с мокрой головой на мороз.

- Уменьшить воздействие химических веществ на волосы. В бассейне, где вода

хлорирована, обязательно надеть шапочку.

5. Подстригайте волосы чаще.

Если кончики волос начали расслаиваться, это знак, что надо идти в парикмахерскую.

Желательно провести стрижку горячими ножницами, которые запаивают каждый волосок и восстанавливается их целостность.

После удаления нарушенной части питательные вещества равномерно распределятся по длине волоса. Все волосы станут намного красивее и здоровее.


Культура, Общество


Читайте также:


Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх